아침 유산소 후 오후 근력운동 괜찬가요?
까꿍천사
아침 유산소 후 오후 근력운동후 1.2킬로 체중변화가 있네요 괜찬은가요 ?즐거운 주말되세요
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좋죠ㅎㅎ 하지만 한번에 운동하실때는 근력운동을 먼저하고 유산소운동을 하는게 더 효과적일거에요!
05월 22일 (음식 1122kcal, 운동 555kcal)
고소해요.놀라운 맛이에요
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좋죠ㅎㅎ 하지만 한번에 운동하실때는 근력운동을 먼저하고 유산소운동을 하는게 더 효과적일거에요!