아침 유산소 후 오후 근력운동 괜찬가요?
까꿍천사
아침 유산소 후 오후 근력운동후 1.2킬로 체중변화가 있네요 괜찬은가요 ?즐거운 주말되세요
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
최희, 70kg→50kg대로 내려올 수 있었던 식단의 정체는?
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
5kg 빼, 근육 UP 지방 DOWN! 근육부족 몸매 ☞ 탄탄몸매로 변화한 비결!
좋죠ㅎㅎ 하지만 한번에 운동하실때는 근력운동을 먼저하고 유산소운동을 하는게 더 효과적일거에요!
05월 22일 (음식 1122kcal, 운동 555kcal)
고소해요.놀라운 맛이에요
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
좋죠ㅎㅎ 하지만 한번에 운동하실때는 근력운동을 먼저하고 유산소운동을 하는게 더 효과적일거에요!