좋은습관 만들기! / 한달-3kg 도전.
뒷산 등반!
화이팅1030
- 2017.05.28 11:31
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입구에 안내판이 있었는데 그걸 찍는건 깜빡했네요~
완만한 경사로 시작해서
정상에 다다를땐 급경사가 쫌 있는데
걷는건 자신있어서 등산 만만하게 생각했는데
다리가 후들 거리고 진짜 힘들더라구요'~
확실히 활동을 하고 움직여야 내 체력이 얼만큼인지 알 수 있는거 같아요~~
주말에 시간 될때면 꼭 뒷동산이라도 오르려구요.
허벅지 뒤쪽이랑 엉덩이가 자극되는게 느꾜지니까
운동되는거 같고 기분이 좋더라구요!!
다들 주말 잘 보내세요^-^
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오~ 경치가 너무 좋아요. 가슴이 뻥 뚤리는 기분이네요. 아침에 유산소운동으로 효과가 나겠는데요!👍