무산소운동에관해
gurdl****
170cm. 88kg.체지방 28~37.9복부지방률 0.88Bmi 139.68기초대사량 1977.7522살인데이거에 맞는 무산소 운동만 알려주실분계신가요..일주일에 3일정도만 무산소운동 할꺼에요!도움좀주세용~~
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운동초심자이신거 같은데 인터넷에 초심자 프로그램 찾으셔서 그대로 따라하시다가 전신 부위별로 무산소 해주시면서 유산소도 같이 하시면 좋을것같아요
17.05.28. 점심
무산소운동방법좀요!
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