다이어트 일기
01월 13일 (음식 1303kcal, 운동 50kcal)
연두02
- 2016.01.13 10:16
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아침식사 : 195kcal (14.97%)
| 식빵 | 110kcal |
| 골드키위 | 85kcal |
점심식사 : 515kcal (39.52%)
| 쌀밥 | 327kcal |
| 쇠고기장조림 | 99kcal |
| 양념치킨 | 89kcal |
저녁식사 : 438kcal (33.61%)
| 고등어구이 | 94kcal |
| 쌀밥 | 313kcal |
| 장김치 | 10kcal |
| 오징어 | 21kcal |
간식 : 155kcal (11.90%)
| [해태] 포키 마일드 | 155kcal |
운동 : 50kcal
| 스쿼트(세트) | 22kcal |
| 런지 | 28kcal |
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