다이어트 일기
05월 28일 (음식 1138kcal, 운동 306kcal)
김야미
- 2017.05.28 23:06
- 27
- 0
내일부터 다시 식단조절*-*
- 음식
- 운동
1138/ 1614
306.4/ 269
성공
(514)
아침식사 : 197kcal (17.31%)
| 파프리카 | 8kcal |
| 케일 | 3kcal |
| 근대 | 2kcal |
| 병아리콩 | 23kcal |
| 단호박찜 | 17kcal |
| 홀그레인닭가슴살 매콤카레맛 | 102kcal |
| 오리엔탈드레싱 | 42kcal |
점심식사 : 440kcal (38.66%)
꼬모도
-토마토모짜렐라파스타
-청포도리코타치즈샐러드
-고르곤졸라피자
| 토마토 스파게티 | 211kcal |
| 리코타치즈샐러드 | 64kcal |
| 고르곤졸라피자 | 165kcal |
오후 간식 : 0kcal (%)
드롭탑껀 아니고 만화카페에서 먹음
| [카페드롭탑] 루이보스허브 | 0kcal |
저녁식사 : 501kcal (44.02%)
짚신
| 매운갈비찜 | 269kcal |
| 공기밥 | 232kcal |
운동 : 306kcal
걷기-삼성헬스 측정
| 스쿼트 | 26kcal |
| 덩키킥 | 10kcal |
| 브릿지 | 20kcal |
| 하늘자전거 | 36kcal |
| 스트레칭 | 40kcal |
| 보통 걷기 | 174kcal |
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