다이어트 식단
다시도전합니다
Weatory
- 2017.05.29 09:11
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안녕하세요. 늘 눈팅만하다 용기내서 올려봅니다
전 47세이구요 일년전 몸무게는 68 지금은 57입니다.
운동은 일년전부터 다시 시작했구요. 지금아니면 영원히 뚱뚱하게 살거같더군요. 나이가드니 기초대사량이 많이 부족하네여 좀더 일찍 뺄걸. 이주동안 덴다를 했는데 영양적으로 다른 어떤식딘보다 훌륭한것같아서 다시 시작합니다. 덴다이주후 2키로 뺐는데 보식에서 실패해서 오늘부터 다시합니다.
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같이 화이팅해요~ ^_^
저도 화이팅입니다!!ㅎㅎ
화이팅입니다! !!