오늘 점심(간헐적 채식)
20kg감량하고픈
토마토,양파,아보카도,물,새송이버섯,양송이버섯,국간장,소금,후추로 만들었어요운동은1.버터플라이4kg-45개2.시티드체스트 프레스45개 6kg 45개3.래그컬10kg45개4.시티드레그 프레스36kg 45개5.시티드레그익스텐션14kg 45개6.케틀벨-스큇트45개7.딥스벤치 45개 -옆구리45개윗몸일으키기 15번런닝머신 50분(5.4초)
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
장영란, 10일 만에 4kg 감량한 급찐급빠 식단 대공개!
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 – 곧은 다리 라인 만들기 편
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
히마와링 어려운것같은 이름이지만 제일 쉬운걸로만 했어요ㅎㅎ제일 가볍게ㅎㅎ
와앙 운동량 짱이시당!! 👍🏻👍🏻👍🏻 대단해요르~~^^
노랑사랑 채소뿐만이 아닌 탄수화물도 먹어도 되고 두부도 먹어도 된답니다~꽤 건강해질것같아요!
간헐적채식인데~건강식단인데요~난 채소만먹는줄알고~~
노랑사랑 아뇨!이따 한끼 더 먹을거에요이대로 먹으면 안되죠!과일로 배채워야할듯해요칼로리가 안채워지네요
한끼드시나요??
30일 만보 걷기 1일차 성공!
오랜만이네요
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
히마와링 어려운것같은 이름이지만 제일 쉬운걸로만 했어요ㅎㅎ
제일 가볍게ㅎㅎ
와앙 운동량 짱이시당!! 👍🏻👍🏻👍🏻 대단해요르~~^^
노랑사랑 채소뿐만이 아닌 탄수화물도 먹어도 되고 두부도 먹어도 된답니다~
꽤 건강해질것같아요!
간헐적채식인데~건강식단인데요~난 채소만먹는줄알고~~
노랑사랑 아뇨!이따 한끼 더 먹을거에요
이대로 먹으면 안되죠!
과일로 배채워야할듯해요
칼로리가 안채워지네요
한끼드시나요??