제가하고 있는 운동입니댜!
닷슈
군살 빠지는데 도움이 많이 되더라고요!! 계단 오르기 10층 이상 플랭크 3분 / 1분씩 끊어서 3번 버피테스트 6개씩 2세트 크런치 12개씩 3세트 스쿼트 20번씩 2세트
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
40kg대 유지하는 박세미! 이 식단으로, 20kg 감량했다?
매끈하고 섹시한 등 라인을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
오오 대박 ~^^ 군살 정리 짱일듯 ㅎㅎ
30일 1,000kcal 식단 9일차 성공!
오늘 가입
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
오오 대박 ~^^ 군살 정리 짱일듯 ㅎㅎ