다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동을 못하면 요요가 올까요?
빼자!살!
- 2017.05.29 17:46
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다이어트 한달째입니다~ 5키로 정도 빠진 상태구요.
토요일에 돌잔치 있어서 많이 먹고 운동을 못했어요.ㅜㅜ
다음날 근력.유산소 운동 했구요
오늘 몸이 무겁고 피곤해서 스트레칭만 하고 먹는 걸 줄였어요..800~900칼로리 사이로 먹었어요..평소 1100~1200 정도 먹구요
오늘 운동 안하면 요요가 올까요?
주말에 먹고 운동을 안하니 후회가 되네요..ㅠㅠ
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아~~ 정말요? 다행이에요~~ 오늘은 맘 편히 좀 쉬어야겠어요~~^^ 감사해요~~
사실 근육은 좀 쉬어줘야 잘 생기거든요 ^^
저는 가끔 며칠씩 운동 못하는데 오히려 빠져있거나 그대로에요~
하루 운동 안한다고 요요오진 않아요^^; 오히려 적당한 휴식은 근육 생기는데에 좋아요.