다이어트 고민&질문
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30분 달리기
25스키니
- 2017.05.29 20:25
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제가 회사를 다녀서 운동할 시간이 없어요 그래서 마치고 30분 달리려고 하는데요 살이 빠질까요?
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뭐든 매일 꾸준히 해주시면 빠질 거예요~!
일단 3-40분 이상 지속해서 달리기 혹은 빠르게 걷기를 유지 하셨을때 그때부터 지방이 연소되기 시작합니다. 솔직히 이런말씀 죄송하지만 시간이 없다는건 핑계에 지나지 않습니다. 조금 더 일찍 일어나거나 조금만 늦게 주무시면 시간은 얼마든지 생깁니다. 회사에서 일을 20시간 시키는것도 아닐테지요. 말을 좀 세게 해서 죄송하지만 다이어트는 강한 의지가 동반 되지 않으면 절대로 성공 할 수 없습니다. 힘내세요!