다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
여러분의 저녁 식단을 알려주세요!!
sehong
- 2017.05.29 23:34
- 74
- 4
아예 먹지 않우면 요요가 올거같아서.. 다이어트 저녁 식단을 알려쥬세요!
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저는 요거트에 카카오닙스,블루베리,스페셜케이 넣어먹어요~배도 안 고프고 변비에도 좋아요
와 다들 감사합니다!!
닭가슴살 샐러드, 고구마 삶은것 반조각 , 방울토마토 5개 , 아몬드 5알 이렇게만 드셔도 든든하실 거에요.
아몬드 5알은 지방섭취를 다른 음식으로 하시게 되면 굳이 안드셔도 됩니다. 그리고 원푸드는 질리실 수 있으니 애호박을 채소와 볶고, 새송이도 채소와 볶아서 드시면 맛있으면서 저칼로리인 볶음 요리가 탄생합니닷 +_+
주로 구운계란 2-3개 먹어요^^
아니면 자몽 또는 토마토+요거트요
물론, 다른거 먹을 때도 있구요ㅎㅎ