다이어트 일기
01월 13일 (음식 1153kcal, 운동 630kcal)
세힛
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- 2016.01.13 11:09
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아침식사 : 244kcal (21.16%)
| 김밥 1개 | 244kcal |
점심식사 : 370kcal (32.09%)
| 삼각김밥 숯불갈비맛 | 178kcal |
| 핫바 | 105kcal |
| [빙그레] 요플레 바이오플레 | 87kcal |
저녁식사 : 406kcal (35.21%)
| 쌀밥 | 253kcal |
| 시금치나물 | 9kcal |
| 잔멸치볶음 | 68kcal |
| 우엉조림 | 46kcal |
| 김치찌개 | 30kcal |
간식 : 133kcal (11.54%)
| 사과 | 57kcal |
| [기린] 꼬마약과 | 76kcal |
운동 : 630kcal
| 크런치 | 24kcal |
| 덩키 킥 | 18kcal |
| 점핑잭 (세트) | 200kcal |
| 버피테스트(세트) | 180kcal |
| 월싯(wall sit) | 24kcal |
| 스쿼트(세트) | 48kcal |
| 런지(세트) | 136kcal |
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