나트륨섭취량
박공실공실
하루 나트륨권장량 2000mg 으로 알고있는데 다이어트 중에는 어느정도가 적당하나요? 현재8~900정도인데 너무 적나용?
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
100일만에 체지방 11kg감량! XS사이즈 만든, 신봉선 식단은?
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 허벅지 안쪽 라인 만들기편
50kg대에서 40kg로! 완벽한 눈바디를 가지기까지?
섭취 칼로리는 얼마나 되시나요?제 기준에선 너~~~무 적은 건 아니지만 그렇다고 많지도 않은 거 같아요. 저 같은 경우엔 지난달 평균 1500, 이번달 1600mg 정도 먹었는데 이건 섭취 칼로리가 많아서 그럴 수도. ^^;; 전 감량 때 1450kcal, 지금은 유지기라 1600kcal 먹어서요. ㅎㅎ나트륨도 중요하지만 당 관리도 중요하니 같이 관리해주세요! :)
어휴. 지방이 많네요
아보카도로 해먹을 수 있는 요리 뭐가 있을까요??!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
섭취 칼로리는 얼마나 되시나요?
제 기준에선 너~~~무 적은 건 아니지만 그렇다고 많지도 않은 거 같아요. 저 같은 경우엔 지난달 평균 1500, 이번달 1600mg 정도 먹었는데 이건 섭취 칼로리가 많아서 그럴 수도. ^^;; 전 감량 때 1450kcal, 지금은 유지기라 1600kcal 먹어서요. ㅎㅎ
나트륨도 중요하지만 당 관리도 중요하니 같이 관리해주세요! :)