17. 05. 29. 유지 10일차.
로와71
어제는 데이트하는 날이라 다신을 못 들어왔어요. ㅎㅎ 그래서 공복운동 가기 전에 올리기!
사진은 찍은 게 세개밖에 없어서 이렇게만. 🤗
음식은 이렇게 먹었고,
운동은 걷기 + 플랭크 + 복근운동 가볍게로 대체했어요.어제 간만에 많이 먹었으니 오늘은 간만에 공복운동 다녀오려고요. 😁오늘 식단은 클린하게 가져와볼게요.좋은 하루 되세요!
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
몸매교정 '보정속옷', 정말 내 살을 빼 줄까?
자기관리 끝판왕 '진서연'! 무조건 빠지는 그녀의 식단 정체는?
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
50kg대에서 40kg로! 완벽한 눈바디를 가지기까지?
사진속여인처럼 저도 참다가 두달 만에 먹었답니다. 족발은 칼로리보다 지방, 나트륨이 문제인 거 같아요.. 😂
족발...ㅜㅜ
마음안아주기 넵넵! 어제 행복하게 먹은 족발 포만감을 공복운동으로 날리고 왔어요. +_+ 화이팅입니다!
데이트 잘 하셨어요??~ 부럽~오늘도 넘 무리마시고 건강하게 화이팅하셔요~ ^_^
30일 플랭크 23일차 성공!
30일 플랭크 13일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
사진속여인처럼 저도 참다가 두달 만에 먹었답니다. 족발은 칼로리보다 지방, 나트륨이 문제인 거 같아요.. 😂
족발...ㅜㅜ
마음안아주기 넵넵! 어제 행복하게 먹은 족발 포만감을 공복운동으로 날리고 왔어요. +_+ 화이팅입니다!
데이트 잘 하셨어요??~ 부럽~
오늘도 넘 무리마시고 건강하게 화이팅하셔요~ ^_^