다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
빠지는 속도가 너무 느린가요?
nej2139
- 2017.05.30 14:08
- 209
- 3
키 165cm이구요.
하루 섭취칼로리는 1000kcal내외 입니다.
운동은 하루 30~1시간 걷기로만 하고 있어요. (운동 안하는날도 쫌 있구요..)
전에 1일1식으로 빼니까 요요가 와서 10키로가 그냥 쪄버리네요.
이번엔 천천히 빼려는데...
너무 천천히 빼고 있는건 아닌가하는 생각이 들어서요ㅎㅎ
빼는 속도를 좀 더 높히면 요요 올까요????
식사는 일반식을 1~2끼 먹고요. 나머지는 다이어트쉐이크나 치즈+샐러드로 식사하고 있어요.
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아니요 님 체중이시면 한달에 3킬로가 딱 적당한거 같아요!! 급하게 빼심 탈나더라구요 ㅠㅠ
잘하고 있어요
빨리뺀다고 꼭 요요오는건 아니지만 유지못하고 신경안쓰면 올꺼예요
지금하는게 요요올 확률이 적긴하죠
천천히 아닌거 같아요 꾸준히 빠지는게 부럽네요 !!