다이어트 일기
01월 13일 (음식 407kcal, 운동 1572kcal)
히ㅈㄴ
- 2016.01.13 11:24
- 45
- 0
아침식사 : 95kcal (23.34%)
| [크라운제과] 참ing버터레몬 | 72kcal |
| 귤 | 23kcal |
저녁식사 : 279kcal (68.55%)
| 양배추 | 46kcal |
| [매일유업] 매일바이오 플레인 요거트 | 77kcal |
| 치즈돈까스 | 156kcal |
간식 : 33kcal (8.11%)
| 프레첼 갈릭버터맛 | 33kcal |
운동 : 1,572kcal
| 보통 걷기 | 13kcal |
| 스트레칭 | 240kcal |
| 플랭크 | 30kcal |
| L자 다리운동 | 30kcal |
| 런닝머신 달리기 | 201kcal |
| 런닝머신 걷기 | 35kcal |
| 런닝머신 걷기 | 38kcal |
| 런닝머신 걷기 | 85kcal |
| 윗몸일으키기(세트) | 25kcal |
| 댄싱훌라후프 | 322kcal |
| 고정자전거 | 160kcal |
| 고정자전거 | 196kcal |
| 삼두바벨익스텐션(팔근력운동) | 36kcal |
| 보통 걷기 | 13kcal |
| 서있기 | 28kcal |
| 보통 걷기 | 85kcal |
| 서있기 | 35kcal |
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