다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단하고 운동 좀 봐주세요!!
2222츄
- 2017.05.30 20:35
- 112
- 1
아침-요플레, 바나나1개, 치즈1장
점심-(밖에서)음식점가면 반공기
(집에서) 삶은계란1, 양배추2장,
방울토마토 5~7개
오후간식-아몬드브리즈
저녁-닭가슴살200g, 야채1가지종류
대충 총 1100칼로리 정도 먹는거 같아요!
운동-마일리사이러스다리운동&식스팩운동,
티파니 허리운동, 강하나하체스트레칭
4가지 동영상보면서 1세트씩!
이렇게 일주일해서 2.2키로 정도 빠졌는데 오늘 아침에 일어나니까 술먹은 다음날 숙취있는거 처럼 어지럽더라구요ㅜㅜㅜㅜ 너무 빡센가요? 수정할 부분이 있을까요?ㅠ
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
쳇바퀴돌리는다람
N
-
2
terria
-
3
174/60끝까지
N
-
4
^꿈꾸는자유인^
N
-
5
카@haven830
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
점심을 집에서 드실땐 너무 조금 드시는것 같아요;;; 삶은계란에 양배추 2장에 방토 5-7개면 150 칼로리도 안나올것 같아요;;;; 일단 점심을 조금 더 챙기시면 좋을 것 같구요~ 운동은 따로 추가 안하셔도 좋을 것 같습니다. 일단 1300정도 까지 칼로리 더 올리셔도 좋을 것 같아요!