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다이어트 일기

05월 30일 (음식 1440kcal, 운동 359kcal)

다신등급

그대가
  • 2017.05.30 22:00
  • 94
  • 0

네 ~ 망갱이님 ~ ^^ 오늘 일기입니다 ~

  • 음식
  • 운동

1440/ 1361

359/ 227

성공
(53)

아침식사 : 271kcal (18.82%)
김자반무침 66kcal
검은콩밥 88kcal
멸치고추볶음 20kcal
혼합장 쌈장 6kcal
상추 36kcal
캐슈넛 55kcal

오전 간식 : 141kcal (9.79%)
[참선진 녹즙] 생칡즙 27kcal
사과 114kcal

점심식사 : 406kcal (28.19%)
검은콩밥 188kcal
김자반 88kcal
멸치고추볶음 62kcal
상추 12kcal
당근 13kcal
고추장 43kcal

오후 간식 : 62kcal (4.31%)
참외 62kcal

저녁식사 : 560kcal (38.89%)
칡냉면 560kcal

운동 : 359kcal
계단오르기 걷기 63kcal
빠르게걷기 180kcal
보통 걷기 21kcal
산책 걷기 63kcal
집안청소 32kcal
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