다이어트 일기
05월 30일 (음식 1760kcal, 운동 310kcal)
살빼자이번엔
- 2017.05.30 23:47
- 86
- 0
키157cm작은키에 72.5kg 오늘부터 진짜 독하게 살빼야겠어요..
두아이를 키우다보니 아이들 먹는거 챙겨주다가 같이 먹게되고 결혼전만큼 다이어트에 대한 의지가 생기지 않더라구요
맨날빼야지 다이어트 해야지 말만한게 5년이나 됬네요
첫째아이놓고 살을 덜뺀 상태에서 둘째아이를 가지고 난뒤에 모유수유하면 살이절로 빠진다고하여 모유수유해서 66키로까지 뺐는데 모유끈고 다시 원 몸무게로 돌아가버리더라구용ㅠㅡㅜ
처녀때만큼 살을 이젠 못뺄뿐더러 잠을자도 자꾸 졸리고 머가자꾸 땡기고 그래요..
이참에 다신 기록 일기쓰면서 정말독하게 살빼볼려고 합니다
오늘은ㅠ 식단실패네요 내일은꼭지키길ㅜ
- 음식
- 운동
1760/ 1564
310/ 261
실패
(147)
아침식사 : 686kcal (38.98%)
| 쌀밥 | 310kcal |
| [동원] 제주돼지완자 | 325kcal |
| 마늘쫑볶음 | 26kcal |
| 배추김치 | 25kcal |
점심식사 : 431kcal (24.49%)
| [롯데] 치토스 매콤한맛 | 431kcal |
오후 간식 : 55kcal (3.13%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 | 55kcal |
저녁식사 : 588kcal (33.41%)
| 쌀밥 | 221kcal |
| 돈까스 | 303kcal |
| 배추김치 | 25kcal |
| 마늘쫑볶음 | 18kcal |
| 도라지무침 | 21kcal |
운동 : 310kcal
| 조깅 달리기 | 210kcal |
| 전력질주(달리기) | 100kcal |
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