다이어트 일기
05월 30일 (음식 988kcal, 운동 1293kcal)
모히또에서모히또
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- 2017.05.31 00:27
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- 음식
- 운동
988/ 2138
1293.660001/ 356
성공
(2088)
아침식사 : 232kcal (23.48%)
| 무 | 13kcal |
| 대추방울토마토 | 20kcal |
| 브라질너트 | 19kcal |
| 수제 플레인 요거트 | 44kcal |
| 살구 | 27kcal |
| 닭가슴살 | 109kcal |
점심식사 : 279kcal (28.24%)
| 계란후라이 | 133kcal |
| 쌀밥 | 77kcal |
| 탕수육소스 | 69kcal |
오후 간식 : 30kcal (3.04%)
| [롯데칠성] 트레비 | 0kcal |
| 맥반석 오징어 | 30kcal |
저녁식사 : 447kcal (45.24%)
국수 먹고 검은콩을 추가로 먹게 됐는데 7시 전에 먹는 거라 저녁식사에 추가 해 놓음.
| [대림선] 실곤약 | 25kcal |
| [푸르밀] 밀크플러스 우유 | 45kcal |
| 순두부 | 56kcal |
| 오이 | 19kcal |
| 대추방울토마토 | 15kcal |
| 콩가루 볶은것 | 15kcal |
| 깨 볶은것 | 5kcal |
| 굵은소금 | 0kcal |
| [썬넛트] 하루견과 검은콩 | 267kcal |
운동 : 1,294kcal
오늘도 버피 100개 성공! 아싸!
| 플랭크 | 30kcal |
| 점핑잭 | 125kcal |
| 버피테스트 | 300kcal |
| 싯업 | 39kcal |
| 레그레이즈 | 16kcal |
| 크런치 | 16kcal |
| 플랭크 | 20kcal |
| 스쿼트 | 0kcal |
| 덩키킥 | 14kcal |
| 브릿지 | 28kcal |
| 월싯(wall sit) | 17kcal |
| 스쿼트 | 0kcal |
| 런지 | 0kcal |
| 점핑잭 | 250kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 | 195kcal |
| 맥도널드 6분 칼로리운동 | 200kcal |
| 강하나 하체 스트레칭 | 45kcal |
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