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엉덩이밑 허벅지

다신등급

2022까지국가직
  • 2017.05.31 03:20
  • 137
  • 2

엉덩이밑 허벅지만 볼록 튀어나왔어요ㅠㅠ 엉덩이 밑 바깥살 빼는 법은 진짜 스쿼트 밖에 없는 걸까요..??

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  • 다신
    hsj7638 2017.05.31 09:08

    스쿼트, 런지, 브릿지, 덩키 킥도 좋고 헬스장의 일립티컬 뒤로 걷기하면 다리 뒷부분이 쫙 자극됩디다

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  • 지존
    지니빵 2017.05.31 03:42

    뽈록 나온 살 단순히 체지방감량으로도 해결되긴 하지만 전체적인 라인이 맘에 안차실수도있어요
    유산소랑 스쿼트, 런지, 사이드 킥, 덩키 킥 등 여러가지 같이 해주시면 모양이 더 예뻐져요~

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