다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
운동 삐그덕
가장예쁠때
- 2017.05.31 03:50
- 168
- 3
스쿼트나 덩키킥 플랭크 등등 근력운동을 한지 한달넘었는데
한번씩 뼈소리가 ㅋㅋㅋㅋㅋ 심하게 나는건 아닌데 운동시작할때쯤 한번씩 뼈맞춰지는 소리? 우득우득? 나던데
안좋은건가 싶어서요 ㅠㅠ
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운동시작전에 스트레칭은 충분히하고계신지 생각해보셔야할것같아요 관절에서 소리가 난다는것은 무리가 가고있다는것인데,좋지않아요😥 운동 자세는 제대로 하고계시는지 스트레칭은 충분하게 하고계신지 알아보셔야겠어요
지금처럼의 무리가는 운동은 나중에 심한 통증으로 이어질수있습니다
골반이여!!
부위가 어디인지 말씀해주세요.
운동 시작전 스트레칭 중 허리에서 나는 소리는 저도 납니다.
어깨나 무릎 이면 운동을 잠시 쉬는것도 좋을 것 같습니다.