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다이어트 고민&질문

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

탄수화물은 어떻게줄이나요...ㅠㅠ

다신등급

발랄한냔
  • 2017.05.31 05:24
  • 126
  • 3

탄수화물 대체할수있는거나..줄일수있는방법이있나요...ㅡㅜ

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  • 다신
    I세정I 2017.05.31 07:49

    식단을 어떻게하시는지 모르겠네요
    탄수화물대체로 🍠 많이 애용하십니다
    예로들어 저같은경우 아침/저녁은
    다이어트 쉐이크+미숫가루&다이어트쉐이크
    먹고 점심만 일반식(구내식당 양조절 하고있습니다)
    너무 안드셔도 다이어트 안좋아요 힘내세요)/

    답글
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  • 다신
    I세정I 2017.05.31 09:27

    추가로 그냥 쌀밥보다 현미많이애용하시는데요 적량잡으시고 다이어트밥공기나
    그렇게 줄여나가도 도움댈거엥
    제가 집에서 먹을때 다이어트 밥공기
    먹어요 이제 지금생각났네여 수고하세요

    답글
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  • 정석
    여니잇 2017.05.31 06:24

    고구마/감자로대체합니다

    답글
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