87인데 하루에 유산소 2시간정도씩 했더니 발목이 아파요
55키로가되자
지금은 81인데 아직도 빠르게 걸으면 아파서 슬슬 걷기만해서 괜히 운동 안되는것 같아서 조급해지고ㅠㅠ 몸무게 많이 나가시는분들은 발목에 무리 안가게 조심하세요ㅜㅜ
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하루하루 천천히 꾸준히가 제일인거같아요
앙콤한여우 ㅠㅠ 방금 파스뿌리고 왔네욤 내일부터 사이클하는 시간을 늘여야겠어요ㅠㅠ조언 감사해욤!
저도 발목이 아파서요.. 그래서 싸이클 위주로 하고 있어요 그랬더니 엉덩이가 아파요 ㅠㅠ힘내세요 화이팅!!
요즘은 더워서 쫌만 걸어도 땀이나네염
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