다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다들 하루에 몇칼로리정도 드시나요?
무사랑
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- 2017.05.31 23:46
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저는 하루에 1000칼로리정도 먹고 운동으로 200칼로리~300칼로리정도 소모하는데 3주째 같은몸무게유지되고 빠지지는 않아서요ㅠ 지난 한달간 빠지긴 했으나 지금 161에 49키로에서 빠질생각을 안하네요ㅠ 그리고 일주일에 한두번은 고기먹으면서 식욕 풀어주는데 도대체 뭐가문제일까요??ㅠㅠ 다른 다이어터분들은 하루에 몇칼로리정도 드시고 어느정도 운동으로 칼로리를 소비하나요?
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전 하루 800칼로리 먹어요!
고기 먹는걸 2주에 한번?꼴로 줄이시거나 운동강도 살짝 높이시는게 어떨까요ㅎ 정체기는 꾸준히 하시다보면 지나갈거에요!
1000 먹다가 이틀전부터 1200 먹어요!
천천히 늘이면서 유지 하려구요!
운동은 400~500정도 합니다!
전 하루 1000정도 먹고 운동은 보통 300정도 하는데 월화수금에만 7-800해요