다이어트 일기
🏝2일째🏝05월 31일 (음식 854kcal, 운동 114kcal)
한달버티기로유지
- 2017.06.01 01:08
- 36
- 0
폭식...?
난 왜 배부른데 계속 먹을까
- 음식
- 운동
854/ 940
114/ 156
성공
(44)
아침식사 : 27kcal (3.16%)
| 토마토 (중간크기) (1개, 125g) | 27kcal |
점심식사 : 110kcal (12.88%)
| [아임닭] 통후추맛 닭가슴살 (1회,100g) | 110kcal |
저녁식사 : 717kcal (83.96%)
| [아임닭] 통후추맛 닭가슴살 (1회, 100g) | 110kcal |
| 해물찜 (1인분,418g) | 275kcal |
| [한국야쿠르트] 일품해물라면 (1/2인분, 60g) | 242kcal |
| 배추김치 (1소접시,100g) | 25kcal |
| 초장 (1/2종지, 14g) | 21kcal |
| 김치콩나물국 (1/4인분, 62g) | 44kcal |
운동 : 114kcal
| 스쿼트(세트) (50회) | 22kcal |
| 레그레이즈 (45회) | 21kcal |
| 크런치 (45회) | 11kcal |
| 플랭크 (3분) | 60kcal |
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