유산소 운동 꼭 해야되나요??
이응이응얍
홈트로 1주일째 다이어트 중인데요운동종류를 보니까 근력위주로만 하는것 같아서요ㅡㅜㅠ1시간정도 운동하는데 유산소운동은 없는것같아요그리고 1시간 운동도 아침 저녁으로 30분씩하는데운동효과 많이 떨어질까요??(지금 비만도 24.8 상태입니당)
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
30일만에 5.1kg 감량 성공팁! 눈바디 대신 0바디로!
저두 딱히 유산소안해요 그냥 1주일에 2-3일정도 1시간이상 산책 정도의 걷기만 하고 집에서 수시로 홈트 근력운동만 해줬어용 길게도 아니고ㅋㅋㅋㅋ 2분정도씩 짧게 자주! 10분짜리 스트레칭도 아침이나 자기전에 해주구용 그렇게 운동해도 2달 반 만에 10키로 뺐어용
한달하고 효과없음 늘리면되요지금하는 운동 좋은것같아요 꾸준히 화이팅입니다
30일 플랭크 28일차 성공!
갑작스런 체중변화
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
저두 딱히 유산소안해요 그냥 1주일에 2-3일정도 1시간이상 산책 정도의 걷기만 하고 집에서 수시로 홈트 근력운동만 해줬어용 길게도 아니고ㅋㅋㅋㅋ 2분정도씩 짧게 자주! 10분짜리 스트레칭도 아침이나 자기전에 해주구용
그렇게 운동해도 2달 반 만에 10키로 뺐어용
한달하고 효과없음 늘리면되요
지금하는 운동 좋은것같아요 꾸준히 화이팅입니다