오늘의 식단+운동
20kg감량하고픈
1.버터플라이6kg-45개2.시티드체스트 프레스45개 6kg 45개3.래그컬10kg45개4.시티드레그 프레스36kg 45개5.시티드레그익스텐션10kg 30개 6kg 15개6.케틀벨-스큇트45개 -옆구리457.딥스벤치 45개윗몸일으키기 60개런닝머신50분
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Jjeog 화이팅!
20kg감량하고픈 우리 같이 화이팅 !! 6월 감량 위하여!
Jjeog 싸이클까지!열심히 일하시구 운동하시고 또 사이클 하시나봐요ㅎㅎ(전 일을 안해서)너무 존경스러워요ㅎㅎ
오늘 하루도 수고하셨습니다)/저는 다음주안으로 집안에 싸이클입주합니다남친이 걷기만 한계있다고 집에서 30분씩 하래요 6월 화이팅!
꽃을든냐옹 발목아프신거 빨리나으시길 바랄게요!조심히하시구 내일 뵈요화이팅!
20kg감량하고픈 발목 인대가 훅 끊어져서 수술했는데 당황스러웠어요ㅋㅋㅋ조심해서 할게용.
꽃을든냐옹 많이 아프셨겠어요ㅠㅠ다리랑 팔 그러신거죠ㅠㅠ8월까지 못하신다니 힘드시겠어오걷기라도 무사히 하시길 바랄게요무리하지 마세요ㅠ
20kg감량하고픈 인대파열 통깁스후에 8월까지 보조대 계속 차야해서 뛰거나 힘이 마니들어가는건 못하고있어요.걷기라도 열심히 하려구요
꽃을든냐옹 헬스 시작하시기가 힘드시지만 그리운신거죠다시 헬스가 아니더라도 걷기라도 시작해보세요ㅎㅎ
헬스 쫙 하던때가 그립네요..
30일 밀가루 끊기 3일차 성공!
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위하여!
Jjeog 싸이클까지!
열심히 일하시구 운동하시고 또 사이클 하시나봐요ㅎㅎ
(전 일을 안해서)너무 존경스러워요ㅎㅎ
오늘 하루도 수고하셨습니다)/
저는 다음주안으로 집안에 싸이클입주합니다
남친이 걷기만 한계있다고 집에서 30분씩 하래요
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20kg감량하고픈 발목 인대가 훅 끊어져서 수술했는데 당황스러웠어요ㅋㅋㅋ조심해서 할게용.
꽃을든냐옹 많이 아프셨겠어요ㅠㅠ
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8월까지 못하신다니 힘드시겠어오
걷기라도 무사히 하시길 바랄게요
무리하지 마세요ㅠ
20kg감량하고픈 인대파열 통깁스후에 8월까지 보조대 계속 차야해서 뛰거나 힘이 마니들어가는건 못하고있어요.걷기라도 열심히 하려구요
꽃을든냐옹 헬스 시작하시기가 힘드시지만 그리운신거죠
다시 헬스가 아니더라도 걷기라도 시작해보세요ㅎㅎ
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