다이어트 식단
🐖170601__간식 저녁🐖
사랑옵은양이
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- 2017.06.01 18:10
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간식 3시 30분
수제 요거트, 마키베리 파우더 1g, 차가버섯 가루 1g, 햄프씨드 1t, 견과류 20g
🏋️♀️스트레칭 18분
🏋️♀️다노 전신운동 10분
🏋️♀️사이클 17분
🏋️♀️캐시 안벅지 3분 30초
저녁 5시 23분 ~ 6시 40분
포만감 5
고구마 약 100g, 훈제 닭가슴살 약 75g, 점심 에그 인 헬 소스 남은것, 상추, 고추, 슬라이스 치즈 1장, 수제 수박 껍질 피클
수박 껍질 피클
; 수박껍질, 물 1.5컵, 식초 1컵, 알롤로스 1T, 소금 1t, 후추 톡턱톡토곹ㄱ 월계수잎 2
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마음안아주기 후추 궁디 팡팡해주면 더 잘나와요ㅋㅋㅋ
때지야살빼자 다이어터주영 다이어트도 맛나게 먹어야 할만하더라구요😘
후추 톡턱톡토곹ㄱ?? 앙~ 귀여우셔라~ 어뜨케요~
ㅋㅋㅋㅋ넘 ㅁ귀여우세요 맛나보여요 전부!
맛있어 보이면 안되는대...너무맛있게보여여ㅠㅠ급배고파 지네여ㅎㅎ
wjddk12345 이쁘게 봐주셔서 감사해요🙈
깨 후추가 통에 담겨있으니까 쓸때마다 양을 어떻게 써야될지 몰라서 저렇게밖에 안써지네요ㅋㅋㅋ
항상 이쁘게 드시는거같아요👍👍 매일 잘 보고있어요ㅎㅎ!
후추 톡턱톡토곹ㄱ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ귀여우세여