다이어트 식단
⚘ 6월 1일 식단 ⚘
이주연ㅎ
- 2017.06.01 21:06
- 258
- 4
아침 : 바이오 요거트 저지방 68g , 꿀 , 토마토 120g , 바나나 반개 , 위트빅스 1개 , 아몬드 3알
오전간식 : 포스틱과자 4개
점심 : 토마토 카프레제( 치즈1장 , 토마토슬라이스 1장 , 채소 , 드레싱 ) , 어묵국( 어묵 3개) , 미트볼 3개 , 쌀밥 약 70g , 배추김치 조금
🍅토마토카프레제 맛있네요?! 다음엔 두부로 만들어봐야겠어용
저녁 : 돼지불고기 95g , 파채 33g , 팽이버섯 50g , 양구메론 87g , 체리 3알(?)
야식 (8시 30~) : 얼린바나나 71g , 체리 4알
얼린바나나 맛있어서 더 먹을것같아요😂
요즘 뱃살이 나오고 있어요... 운동을 추가로 하고싶어도 할시간이 없네요😅
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마음안아주기 ㅎㅎ감사해요💕
맛있고 건강한 식단~ 넘 좋아요~ ^_^
옥희당 오늘은 야식까지 합해서 약 910kcal 먹었어요😀
포스틱과자 같은거 빼면 900정도에요 😊
다양하구 맛잇어보여요! 이렇게 하면 총 몇칼로리인가요?-?