한번 사는 인생 예쁘게 살자^^
0601. 혹시 치팅데이 즐기시나요?
-도양이-
- 2017.06.01 21:58
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오래 운동을 해왔으면 먹고픈 거 조금씩 먹어가면서 할텐데
전 이제 시작한지 2주도 안돼서 아직은 식단에 제가 좋아하는
고지방 느끼 범벅인 칼로리 폭탄들을 넣을 자신이 없어요.
그래서 일주일에 하루중 딱 한끼만 치팅데이를 가질까 하는데
7~800칼로리 선으로 양조절해서.. 괜찮을까요?
아님 아직은 타이트하게 지키는게 좋을까요?
오늘은 만보기 켜놓고 운동도 하고 마트에 장도 보러 다녀오고
여기저기 발발거리고 왔더니 평소보다 카운트수가 높네요.
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제2의인생r 식사량이 줄어드니까 확실히 기력이 좀 떨어지는것 같긴 해요ㅠ
겨울아줌마 다른 다이어트 어플 칼럼에도 고칼로리가 땡기면 아침 점심에 먹으라고 하긴 하더라구요ㅎㅎ
173cm/60kg 전 이번주 일요일부터 치팅데이하려는데 먹고 싶은게 너무 많아서 큰일이에요ㅎㅎㅎ
너무 확 줄이면 신진 대사도 떨어지고 스트레스 많아지니까 드시면서 하세요. 800칼로리 점심이면 아침 저녁 조절하면 전혀 문제 없을듯요
저는 점심 때 먹고싶은거 먹어요 ㅎ
저는.. 일주일에 이틀이 치팅데이라는..😧