다이어트 일기
06월 01일 (음식 1229kcal, 운동 381kcal)
푸우우v
- 2017.06.01 23:25
- 39
- 0
- 음식
- 운동
1229/ 1583
381.6499999/ 264
성공
(472)
아침식사 : 102kcal (8.30%)
| 체리 | 6kcal |
| 사과 | 28kcal |
| [숀리] 구운아몬드 | 60kcal |
| 맥심 에스프레소티오피 더블랙 | 8kcal |
점심식사 : 868kcal (70.63%)
| 쌀밥 | 221kcal |
| 꽃게탕 | 61kcal |
| 간장치킨 | 413kcal |
| 두부조림 | 33kcal |
| 양상추샐러드 | 96kcal |
| 치킨무 | 44kcal |
오후 간식 : 148kcal (12.04%)
| 사과 | 28kcal |
| [숀리] 구운아몬드 | 120kcal |
저녁식사 : 111kcal (9.03%)
| 카카오닙스 | 26kcal |
| [요플레] 플레인 요거트 | 85kcal |
운동 : 382kcal
| 싸이클 실내자전거 | 50kcal |
| 스트레칭 | 15kcal |
| 케이블 트라이셉스 푸쉬다운 | 10kcal |
| 케이블 트라이셉스 푸쉬다운 | 10kcal |
| 케이블 트라이셉스 푸쉬다운 | 6kcal |
| 덤벨 킥백 | 10kcal |
| 덤벨 원암익스텐션 | 4kcal |
| 덤벨 원암익스텐션 | 4kcal |
| 케이블 컬 | 18kcal |
| 사이드 레터럴 레이즈 | 6kcal |
| 덤벨 프런트레이즈 | 9kcal |
| 덤벨숄더프레스 | 10kcal |
| 싯업 | 18kcal |
| 레그레이즈 | 5kcal |
| 크런치 | 2kcal |
| 플랭크 | 10kcal |
| 런닝머신 걷기 | 195kcal |
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