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다이어트 일기

06월 01일 (음식 1281kcal, 운동 579kcal)

다신등급

고더기

  • 2017.06.01 23:32
  • 62
  • 0

  • 음식
  • 운동

1281/ 1585

579/ 264

성공
(619)

아침식사 : 270kcal (21.08%)
바삭한호두스틱도넛 (1회분, 81g) 270kcal

점심식사 : 233kcal (18.19%)
[스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall) (1컵,355ml) 10kcal
군고구마 (2.0개, 180g) 223kcal

오후 간식 : 239kcal (18.66%)
토마토 (중간크기) (1개,100g) 22kcal
[미주라] 통밀 도너츠 (1개,33g) 122kcal
[다논] 액티비아 레몬플레인 (1회분,90g) 95kcal

저녁식사 : 539kcal (42.08%)

[잇슬림] 두부샐러드 (1인분, 160g) 219kcal
[CJ] 오리엔탈 드레싱 (1회,27g) 65kcal
[뚜레쥬르] 프레쉬 콥 밸런스 샌드위치 (1개,157g) 255kcal

운동 : 579kcal
서있기 (300분) 429kcal
요가 (60분) 150kcal
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