칼로리고민
eunyyy1474
초보다이어터입니다. 제 기초대사량이 1250kcal이더라구요. 그에 맞게 하루 섭취 칼로리를 낮추는건 알겠는데 그게 매끼 식사의 칼로리를 합해서 1250 이하로 섭취하는게 좋은가요? 아니면 한두끼를 1250에 맞추고 한끼는 안먹던지 그런식으로 해도 관계없나요?
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!
소유, 운동없이 8KG 감량! 이 '식단'으로 가능했다?
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
80kg 넘어 뺄 엄두가 안 난다면? 9Kg 감량한 그녀처럼 해봐라!
전 나눠사 먹는걸 추천해요 ㅎㅎㅎ 매일 같을순 없으니 다섯번으로 나누셔도 무방해요 ㅎㅎㅎ 간식같은걸로 견과류도 좋아여 ㅎㅎㅎ 총토탈만 안넘으시면되염 너무 한번에 다드시는건 비추여
세끼를 나누어서 1200-1300으로 맞춰서 드세요~ 굶는건 절대로 안됩니다. 그리고 두끼에 1250이면 한끼에 625칼로리를 드시겠다는건데 너무 많아요 ㅋㅋ 한끼에 400에서 450이 적당 합니다.
파바에서 일하기
30일 야식끊기 2일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
전 나눠사 먹는걸 추천해요 ㅎㅎㅎ 매일 같을순 없으니 다섯번으로 나누셔도 무방해요 ㅎㅎㅎ 간식같은걸로 견과류도 좋아여 ㅎㅎㅎ 총토탈만 안넘으시면되염 너무 한번에 다드시는건 비추여
세끼를 나누어서 1200-1300으로 맞춰서 드세요~ 굶는건 절대로 안됩니다. 그리고 두끼에 1250이면 한끼에 625칼로리를 드시겠다는건데 너무 많아요 ㅋㅋ 한끼에 400에서 450이 적당 합니다.