다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
저녁밥을 8시에 먹어도 될까요?
5/15시작!
- 2017.06.02 14:16
- 220
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제가 운동끝나고 오면 늦을때는7시넘더라구요.
씻고 그러면 저녁밥먹는시간이 8시정도?어쩔땐 8시넘을때도 있구요.그렇다고 안먹긴 좀그래서 그때 먹어요.
구은계란2개 채소조금 파인애플식초 요렇게요.
그리고 잠은1-2시정도에 자구요.
다른분들의 생각은 어떤지요. 그냥 먹지말고 자야할낀요?
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저는 다이어트 하려고 맘먹고나서 6시이후엔 물만마식ㅎ있어요!근데 아침에일어나보면꼭 몇키로눈빠지더라고요
빼고 싶을때마다 빼는 프로 다이어터 인데요 사실상 시간보다는 하루 섭취 총 열량 일주일 총 열량 이런식으로 총량 계산이 더 중요하답니다
요것만 적정선을 지키면 아무리 먹고 바로 자고 해도 살에는 큰 영향 없더라구요 대신 위장을 위해선 소화후 취침이 중요하겠지만요^^
저녁밥 드세요!
저녁밥 먹고 적어도 4시간 후에 취침 하면 된다는데 잠을 늦게 주무시니 충분하네요!^^