방울토마토
seull7
아 그리구 점심이나 저녁으로 방울토마토를 먹어봏 계획인데 하루에 몇개 정도가 적당할..지 ? ㅠㅠㅠㅠㅠ아 아무것도 모르겠ㄴ요 도와주세용
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물론 3일 다이어트는 비추예요~급하게 빼야할 경우 일시적으로 활용하는거죠~^^
토마토 다이어트에 관한 글을 읽은 적이 있어요~네이버에서 봤던 걸로 기억해요~기억나는대로 간단히 적자면3일 다이어트는 삼시세끼 토마토만 먹는 거죠~일반식으로 돌아가기전에 죽을 드셔야해요~~2주 다이어트는 저녁만 토마토를 먹는 거예요~아침점심은 일반식으로 2/3정도로 먹고요~한달 다이어트였나~ 식전에 토마토를 먹는 거예요~그럼 그 포만감으로 일반식으로 먹을때 자연히 양이 줄어드는 거죠~~~자세한 건 네이버에게~~~~^^
방울토마토 100g에 14kcal입니다!5~6개 기준 1키로 먹어도 140kcal입니다!방울토마토만 드시지마시고 단백질도 챙겨 드세요!닭가슴살,삶은계란,고기류...단백질을 같이 챙겨 드심 포만감도 좋고 다이어트시 근육이 안 빠진답니다!
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기억나는대로 간단히 적자면
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