다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 3주째 하고 있는데 살이 아예 안빠지고 있어요
어벤져스
- 2017.06.02 18:37
- 218
- 3
식단도 삼주내내 일반식 딱 세번 먹고 일요일응 운동인히고 토욜응 홈트하고 월~금은 헬스 두시간씩 맨날 가는데 살이 안빠져요 아예ㅠㅠ 아침엔 두유나 바나나 사과 이런거먹고 점심은 학교급식 밥다섯숟가락 먹고 튀김이나 후식절대 안먹고 저녁은 고구마 닭가슴살 토마토 바나나 사과 참외 이런거먹고 견과류먹는데 왜 살이 안빠질까요? 가슴만 계속 빠져요 넘 포기하고싶어요ㅠㅠ
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비밀 댓글 입니다.
치즈팥 스트레칭 30분에 근력 30분 실내사이클 20분 스탭퍼 5분 런닝머신 20분에 나머지스트레칭 5분 이렇게 하고있는데ㅜㅜ
밥을 너무 적게드셔도 살 안빠져요! 1000-1300 칼로리 탄단지 잘 맞춰서 드시고
헬스 2시간 하시는 것 치고는 운동량이 조금 적은거 같아요