다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
ㅠㅠ공복운동
절래자뫄
- 2017.06.02 20:04
- 152
- 3
제가 원래 점심먹은후 낮에 1시간정도 등산을 했었는데 아무래도 날이 뜨거워지다보니 아침에 등산을 가려고해요 ㅠㅠ 근데 새벽밖에 시간이 안될꺼같은데 그렇게되면 거의 공복등산이 될꺼같아요... 너무 무리하는걸까요...?
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저는 전에 공복 등산? 그냥 집뒤에 뒷산 산책 2~30분 정도 했는데 오히려 배고픔만 더 심해져서 역효과였어요..ㅠ
필자님은 어떠실지 모르니까 공복에 1시간은 무리일듯해서 제생각엔 사과 반개나 바나나 1개정도 드시고 하시면 좋을꺼같아요!
식사 2~3시간 후 운동하는게 좋데서 저는아침에 운동할딴 공복에운동해요 하지만 공복운동은 근손실이ㅠ
여고3 ㅠㅠ친절한 답변 감사합니다 조금이라도 먹고하던지 다른 운동을 조금 하던지 조절해야겠네요 ㅠㅠ!