다이어트 일기
06월 02일 (음식 1306kcal, 운동 100kcal)
셀룰라이트타파
- 2017.06.02 22:32
- 28
- 0
내일 쪄 있지만 말 길....
- 음식
- 운동
1306/ 1324
100/ 221
실패
(103)
아침식사 : 925kcal (70.83%)
토마토
비빔밥, 반찬, 된장국
하리보젤리
| 토마토 (중간크기) | 22kcal |
| 쌀밥 | 155kcal |
| 계란후라이 | 178kcal |
| 열무김치 | 12kcal |
| 오이부추무침 | 19kcal |
| 숙주나물 | 4kcal |
| 민들레 | 28kcal |
| 양파볶음 | 48kcal |
| 양배추찜 | 17kcal |
| 풋고추멸치볶음 | 131kcal |
| 콩자반 | 107kcal |
| 된장국 | 57kcal |
| 고추장 | 32kcal |
| 참기름 | 80kcal |
| [하리보] 골드베렌 | 35kcal |
점심식사 : 381kcal (29.17%)
견과요거트, 달걀후라이, 대추방울토마토, 머쉬마루버섯볶음
| 계란후라이 | 89kcal |
| [다논] 액티비아 플레인 | 65kcal |
| 장수농가 으뜸쌀눈 | 25kcal |
| 카카오닙스 | 41kcal |
| [팔레오] 햄프씨드 | 45kcal |
| 대추방울토마토 | 16kcal |
| 머쉬마루버섯 | 100kcal |
운동 : 100kcal
| 이소라하체 | 10kcal |
| 이소라 팔운동 | 30kcal |
| 발레(outer) | 20kcal |
| 발레(outer2) | 20kcal |
| 강하나 하체 스트레칭 | 20kcal |
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