한달동안 빡세게 살빼기~헬스장출첵
저녁 출첵 한시간반ㅡ하체
먹어봤던그맛!!
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- 2017.06.02 22:34
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💪하체
레그프레스40kg 30*3set
레그컬50파운드 20*3set
레그익스텐션50파운드 20*3set
유산소 30분 ㅡ런닝
홈트 복근 각100(레이지, 싯업, 크런치)
아이고 근육통이 ^^;;
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구름마저 안들어가요 요놈똥배 ㅜㅜ
먹는걸 줄여야하는데....
SsamZie 감사합니다요 ㅋㅋㅋ
더달려야하는디
복근 대단하세요
전 한가지동작150개하고 뱃가죽이 찢어질뻔했어요 ㅠ
굿굿굿
수고하셨습니다^-^