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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

두달만에 10키로빼는방법 ㅠㅠ

다신등급

교밍ㅎㅎ
  • 2017.06.02 23:20
  • 131
  • 3

60인데 8월첫주에 해외여행가서 50키로 만들고싶은데ㅜㅜ제살이 딱딱한근육?살이라 빨리 뺄수잇는 운동없나오ㅠㅠ 운동도 작년에 했었었옹

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  • 초보
    교밍ㅎㅎ 2017.06.03 15:42

    근력운동해요?? 근육이있는데두???

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    떼징 2017.06.03 03:11

    비밀 댓글 입니다.

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  • 초보
    anna^semith 2017.06.03 01:20

    일딴 유산소 운동 위주로 하시는게 좋은데요 유산소 운동 중에도 근력운동 후 수영이 최고인데 보통은 못하시니까 빡신 근력운동 10분 후 30분 달리기를 하시는게 어떨까요 달리기 시간은 좀더 늘리는게 좋고요 이렇게해서 언니가 2달에 10정도 감량했다고 알려줬어요

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