오늘 식단!
랑라랑
아침 : 통호밀빵 2개 + 샐러드야채 40g + 오리훈제 100g + 할라피뇨 3조각점심 : 제육쌈밥(밥 3분의2공기)저녁 : 삶은달걀흰자 2개 + 노른자 1개 + 바나나 1개운동 : 스트레칭 + 스미스머신 스쿼트 40번 + 스쿼트 바운스주기 4세트 + 인클라인 10 으로 40분 빠르게 걷기운동후 음식 : 바나나 1개.
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!
한그루, 60kg→42kg대로! 군살 1도 없는 몸매비결 식단은?
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
30일 야식끊기 2일차 성공!
30일 다리라인 만들기 2일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.