다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
가볍게 달리기 & 걷기
babyyyy
- 2017.06.03 01:20
- 122
- 2
진짜 딱 3 키로만 빼고싶은데,,
걷기나 달리기중에 뭐가 더 좋을 까요!
근력 다리운동만하다가 좀 두꺼워지는거같아서
걷기하려는데 걷기 만보정도걸으면 살이좀빠질까요ㅠ
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달리기를 숨이 찰정도로 하면 근손실이 생겨요 걷기만 가지고 3kg빼는건 조금 무리가 있다고 생각은 하기도 해요 인터벌해보시는건 어때요??!
빠르게 걷는게 조깅보다 좀 더 좋은걸로 알아요!