70~80kg대 여인들 방
처음 활동 시작했어요 !! 반가워요
투비곤듀
- 2017.06.03 05:09
- 88
- 3
다들 반갑습니다 !!!! 오늘 처음으로 가입해서 활동해봐요 ㅠㅠ
저도 이제 여름도 오고 빡시게 해야할거같아서요 ! 서로 공유하며 이쁜몸으로 만들어 지내봐요 ~~~ ㅎㅎㅎ 휴 근데 전 운동초보고 해서 식단부터 관리할려구요 !! 과식일체안하고 운동장 돌아야 겠습니다 벌써부터 까마득하네요 ... 비만인데 지금 일단 식단과 유산소로 지방 없애준 담에 근력해도 되는지 궁금해용 ㅎㅎ 아시는분은 답글 좀 남겨주세요 다들 화이팅하세요 ㅎㅎ
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처음부터 무리하는것보다 천천히 식단부터 조절하시는게 좋아요~~ㅎㅎ 식단조절하고 유산소도 조금씩하고 그리고 나중에 근력운동까지 추가해서하면 됩니당
이거저거 다해보시구 자기에맞는 식단과 운동법 찾아보세요^^ 건강한 다이어트 화이팅~~!😄
어서오세요!!
잘해봐요^^