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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

뱃살이 안빠져요ㅠㅠ

다신등급

ㅂㄱㄹㄹㅇ
  • 2017.06.03 05:44
  • 202
  • 4

먹는것도 줄이고 야식도 끊고 운동도 한달째인데 몸무게에 변화가없네요ㅠㅠ 다들 어떻게 운동하세요?

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    나무꼭대기 2017.06.03 21:04

    정체기라고 생각하시면 스트레스를 받게되 악영향을 주게 됩니다
    정체기라고 생각하지 마시고 유지기라고 생각하세요 물이 끓기전 99도까지는 똑같은 액체입니다 1도를 남기고 포기하지 마세요
    채택부탁드려요~

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  • 정석
    가장예쁠때 2017.06.03 08:30

    탄단지 잘하고 계신지요? 다이어트때는 먹을것을 1000~1300 에 맞춰드시늠게 좋아요 ㅎㅎㅎ 원래 마르신분이라면 체중이 더디게 빠질수있어요!

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  • 다신
    잘하고있지 2017.06.03 08:14

    다신30일도전프로그램 시작해보세요
    뱃살 확실해요

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  • 초보
    인연설00 2017.06.03 06:54

    운동과 식사량을 관리할때 식사가 5대영양소에 맞추어 골고루인지 확인하세요 영양이 부족해도 인체에서는 지방연소가 안됩니다

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