20대 60~70kg인 분들 50kg 만들어요!
6/2 금요일
ohmygosh
- 2017.06.03 07:59
- 49
- 5
아침: 삶은계란1개, 찐고구마1개
점심: 일반식
저녁: 닭가슴살4장
운동: 스피닝50분
닭가슴살4장 너무 과한가요?ㅋㅋㅋㅋ
닭가슴살 처음 먹어봐서 얼만큼씩 먹어야되는지 모르겠어요
저것도 고기라고 너무 맛있게 잘먹네요ㅋㅋ
이번주는 몸무게 목표 이뤄서 기분이 좋습니다
이제 주말만 잘 해내면 되는데...
항상 주말에 폭식한다지요....
평소만큼은 못하더라도 자제하는 주말이 되었으면 좋겠어요
아이스크림은 꼭 안먹을거예요!!
주말 목표입니다ㅋㅋ
아 그리고 새로 오신 분들 많던데 환영합니다~
동지분들 반가워요ㅋㅋ
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닭가슴살이 생각보다 맛있어서 저녁이 기다려지는 1인입니다ㅎㅎ 주말 자제화이팅!
오늘도 잘 하셨어요! 고기는 늘 맛있죠 ㅎㅎ
몸무게 목표 이룬 거 축하해요!! 주말에도 파이팅! 목표가 아이스크림 안 드시기라고 하니까 드시는지 지켜볼겁니다 ㅎㅎ
ohmygosh 4장 많지 않아요~ 2장에 150~200g정도 될껄요? 원래 한끼에 그 정도는 먹어줘야되용
Miss.A 4장이 많은거군요ㅋㅋㅋㅋ 4장 먹어도 배부르진 않던데ㅋㅋ 앞으로 한끼에 2장만 먹는걸로 껄껄껄ㅋㅋ
우오ㅏ 4장!! 한번에 드시다니 ㅜㅜ 전 나눠먹기 바쁜데 멋지시네요bb