평생 이렇게해야 요요가 안올꺼예요.ㅋㅋ특식으로 한번씩 드시고싶은거 맘편히 드신다생각하고 평소에 식단 잘하면되죠!ㅋ

Jjeog 저도 정해놔야겠어요 ... 목표에 달성하면이라고 하니깐 맘놓고 먹을 그날이 안오네요....ㅎㅎ

soo0117 아침점심을 이용하도록 노력해야겠어요~ 대체 왜~ 식욕은 밤만되면 왕성해 지는지....ㅠㅠ

일주일이나 이주에 한번 치팅데이 가지는것도 괜찮을거같아요..

노랑사랑 참아야하죠....3개월 금방가겠죠?? ㅠㅠ
마인드컨트롤 하긴하는데 어제오늘은 너무 욱해서 짜증 정말 마니 냈네요 ㅎㅎ;

저는 한달에 2번치팅데이 가지고있어염
먹고싶은거 참긴힘든데 이때만기다리고 독하게 하고있어염 화이팅이요

먹고 싶은거 한번씩 먹어야 스트레스 덜 받아요~
될수 있음 아침 점심으로 먹고 저녁 간단하게 먹으면 많이 안늘어요~ 자주 먹으면 안되지만요~

라온이누나 펜지맘 얼마전 회식으로 평소 먹던거 반밖에 안먹어도 훅 올라가더라고요 담날 붓기도 다시 생기고.... 절망스럽더라고요...ㅎㅎ;; 겨우 그거 먹은건데 억울하고 ㅠㅠ

저두요~~목표는멀고 맛난건 실컷먹고싶지만 인내해야죠~그날을위해 넘 먹고싶음 맛만보는것도~~

중간에 한번씩드세요 아예 안먹을순 없죠