다이어트 고민&질문
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체지방16%인데 엄청난 뱃살+ 가슴실종
벨라체지방16%
- 2017.06.03 17:16
- 219
- 0
43세 아줌이구요. 아이들 셋에 막내가 14개월인데. 임신후 살이 안빠지다가 운동하고(일주일에 3번정도 짐에 가요. 한시간정도 운동. 유산소.근력 반반) 식이는 별달리 안하고 양 줄였고 탄수화물 덜 먹으려고 노력중이구요. 키는 161이고 몸무게는 49.5~50.5사이. 얼마전 인바디에어 체지방 16%였어요. 근육량은 39.8kg 이고. 지표로만 보믄 나름양호한데 몸매는 .아.진짜 너무 미워요.
그리고 뱃살은 죽어도 안 빠지네요. 안그래도 없던 슴가는 진짜 납짝콩이고. 배는 진짜 툭 튀어 나와서 늘어 지기도 하고. 이 상황어떻게 헤쳐나가나요? 몸무게가 더 빠져야 뱃살도 빠질까요? 가슴을위한 음식 운동 .머 그런것도 있나요?
절망중입니다. 조언좀
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