70~80kg대 여인들 방
오늘하루...
나도30키로
- 2017.06.03 20:25
- 71
- 5
아직 다신사용법이 익숙지 않아서요 다이어리에 오늘 식사량칼로리 기록하고싶은데 잘안되네요
운동은 가볍게 걷기 한시간
물은 3리터마시고
아침은 저지방우유랑 흰강낭콩두스푼 바나나넣고 쉐이크 한잔
점심 바빈스에 허니갈릭피자한조각 야채샐러드
간식으로 고구마 반쪽 아몬드5알 자몽반개
저녁은 닭가슴살샐러드에 장어4점 돼지목살구이2점 먹었어요... 지금 가족들이 고기구어먹는데 전옆에서 샐러드먹고 술 유혹을 피했어요
그래도 운동을 조금밖에 못해서..
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
검색에 안나오는 음식은 비슷한 식품으로 대체하셔도 돼요ㅎ 자주 먹는 음식인데 없는 건 [게시판- 관리자에게] 여기 들어가서 칼로리 추가해달라고 건의하시면 올려줘요. 직접 추가하고 싶으시다면 [다이어리 - 마이칼로리]에 들어가서 성분표시 보고 직접 입력하셔도 되구요~ 통계 들어가면 어느 영양소가 부족한지, 끼니마다 보통 몇칼로리 먹는지 알 수 있으니 기록해두시면 많이 도움 돼요~ 화이팅!!
매일 일지적으면 뿌듯해서 더 자극되더라구요ㅋㅋ파이팅이요
같이 힘내봐요 파이팅!!
매일하다보면늘어요~~매일일지올려도 도움되구요^^
수고하셨습니당 천천히 쓰시면서 하시면대요 다이어리 식사량 검색하셔서 입력하시면대요!